मानसून में होने वाली 7 आम बीमारियाँ और उनसे बचने के घरेलू उपाय।
मानसून में होने वाली 7 आम बीमारियाँ और आसान घरेलू नुस्खे
मानसून में 7 आम बीमारियाँ होती हैं: डेंगू, मलेरिया, टाइफाइड, वायरल फीवर, फूड पॉइजनिंग, सर्दी-खांसी और स्किन इन्फेक्शन।
इनसे बचने के लिए घरेलू उपाय जैसे तुलसी-अदरक की चाय, नीम का पानी, पपीते के पत्तों का रस और उबला पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। साफ-सफाई और मच्छरों से बचाव ज़रूरी है।
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| मानसून में होने वाली 7 आम बीमारियाँ और आसान घरेलू नुस्खे |
परिचय:
मानसून (Monsoon) का मौसम बहुत अच्छा लगता है। ठंडी-ठंडी हवा, बारिश की बूंदें और मिट्टी की खुशबू सबको पसंद आती है। लेकिन इसी मौसम में कई बीमारियाँ (Diseases) भी जल्दी फैलती हैं। पानी भर जाता है, मच्छर बढ़ जाते हैं और नमी (Humidity) भी ज्यादा हो जाती है। इसलिए हमें अपने स्वास्थ्य (Health) का ज्यादा ध्यान रखना चाहिए।आज मैं आपको 7 ऐसी बीमारियों के बारे में बता रहा हूँ जो मानसून में आम (Common) होती हैं और उनके आसान घरेलू उपाय (Home Remedies) भी बता रहा हूँ।
1. डेंगू (Dengue)
कैसे होती है?ये एक मच्छर (Mosquito) के काटने से फैलती है। इसमें तेज बुखार, शरीर दर्द और लाल चकत्ते (Red rashes) हो सकते हैं।
घरेलू उपाय:
• तुलसी (Tulsi) की पत्तियाँ उबाल कर पिएं।
• पपीते (Papaya) के पत्तों का रस प्लेटलेट्स (Platelets) बढ़ाने में मदद करता है।
• चारों तरफ सफाई रखें ताकि मच्छर न पनपे।
रिसर्च:
"पपीते के पत्तों का रस पीने से खून की प्लेटलेट्स (Platelets) बढ़ सकती हैं, ये बात कुछ डॉक्टरों ने भी मानी है और कई लोगों को इससे फायदा हुआ है।"
2. मलेरिया (Malaria)
कैसे होती है?ये भी मच्छर के काटने से होती है। इसमें बुखार आता है जो कभी तेज, कभी कम हो जाता है।
घरेलू उपाय:
• नीम (Neem) के पत्तों का काढ़ा पिएं।
• रात को सोते समय मच्छरदानी (Mosquito net) लगाएं।
• खिड़की में जाली लगवाएं।
रिसर्च:
WHO की रिपोर्ट कहती है कि मच्छर से बचाव ही मलेरिया की सबसे बड़ी रोकथाम है।
3. टाइफाइड (Typhoid)
कैसे होती है?गंदा पानी या खाना खाने से यह बीमारी होती है। इसमें तेज बुखार, सिरदर्द और पेट दर्द होता है।
घरेलू उपाय:
• उबला हुआ पानी ही पिएं।
• बेल (Bael) का शरबत पाचन तंत्र (Digestive system) को ठीक करता है।
• नींबू-पानी और नारियल पानी पिएं।
रिसर्च:
Indian Journal of Medical Research में बताया गया है कि साफ पानी और खाना टाइफाइड से बचाव में मददगार हैं।
4. वायरल फीवर (Viral Fever)
कैसे होती है?मानसून में मौसम बार-बार बदलने से सर्दी-खांसी और बुखार हो जाता है।
घरेलू उपाय:
• अदरक और तुलसी वाली चाय पिएं।
• गुनगुना पानी पिएं और भाप (Steam) लें।
• आराम करें और गरम खाना खाएं।
रिसर्च:
AIIMS दिल्ली के डॉक्टरों के अनुसार वायरल बुखार में तुलसी और अदरक फायदेमंद होते हैं।
5. फूड पॉइजनिंग (Food Poisoning)
कैसे होती है?बासी या सड़ा-गला खाना खाने से पेट खराब हो जाता है।
घरेलू उपाय:
• जीरा और अजवाइन को पानी में उबाल कर पिएं।
• दही और छाछ से पाचन ठीक होता है।
• बाजार का कट फल न खाएं।
रिसर्च:
National Institute of Nutrition कहता है कि मानसून में ताजा और घर का खाना सबसे सुरक्षित होता है।
6. जुकाम और खांसी (Cold & Cough)
कैसे होती है?भीगने या ठंडी हवा लगने से नाक बहती है और खांसी आती है।
घरेलू उपाय:
• शहद (Honey) में अदरक का रस मिलाकर लें।
• हल्दी वाला दूध पिएं।
• सरसों के तेल में अजवाइन गरम करके सीने पर मलें।
रिसर्च:
AYUSH मंत्रालय भी इन घरेलू उपायों को वायरस से लड़ने के लिए कारगर मानता है।
7. स्किन इंफेक्शन (Skin Infection)
कैसे होती है?बारिश में भीगने या गंदे पानी में जाने से त्वचा पर खुजली और लाल दाने हो जाते हैं।
घरेलू उपाय:
• नीम की पत्तियाँ पानी में उबालकर नहाएं।
• टी ट्री ऑयल (Tea Tree Oil) लगाएं।
• शरीर को सूखा और साफ रखें।
रिसर्च:
Dermatology Times के अनुसार नीम बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन से बचाता है।
निष्कर्ष (Conclusion):
मानसून का मौसम मजेदार होता है लेकिन सावधानी (Care) रखना भी जरूरी है। अगर हम थोड़ी सी साफ-सफाई और घरेलू नुस्खों को अपनाएं, तो बहुत सी बीमारियों से बच सकते हैं। याद रखें – सावधानी ही सुरक्षा है। 😊अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो अपने दोस्तों और घरवालों के साथ जरूर शेयर करें। स्वस्थ रहो, खुश रहो!